Este vídeo fue uno de los primeros que vi cuando empecé con todo esto, entonces no conocía a Robert ni su blog del que más tarde me hice fan.
Me parece un buen resumen de algunas de las dolencias que padece la humanidad moderna.
El vídeo tiene varias partes:
Estilo de vida
- Estrés crónico
- Déficit de descanso
- Ciclos biológicos
Alimentación
- Dieta basada en cereales, legumbres y lácteos
- Déficit de grasas
- Comer sin hambre
Actividad física
- Sedentarismo
- Ejercicio antinatural: Cardiovascular, Muscular analítico.
Muy recomendables también un par de vídeos más de Robert:
Bienestar Cavernícola – Tres revoluciones, tres errores
Bienestar Cavernícola – ¿Qué prefieres ser? ¿Cazador-recolector o agricultor?
Madre mía Saúl! Ya casi ni me acordaba.
Ahora haría muchos matices a todo lo que dije, incluso alguna corrección, aunque como idea general sigo manteniendo el mismo discurso 😉
Muchas gracias por compartirlo!
Tienes que hacer vídeos nuevos! mucha gente le entra más las cosas si se las cuentas que si se tienen que leer un tocho de texto..
Sobre las correcciones, eso significa que ha habido una evolución, pero yo creo que a grandes rasgos sigue siendo muy válido.
Un saludo!
Saúl.
Estoy pensando en ello. Demasiadas ideas y poco tiempo. Ya tú sabes 😉
Me ha parecido muy interesante, yo paso largas temporadas sin comer nada que provenga de cereales que se me rompen por ceder ante algo de pan, pero vamos que cuando dejé de comerlos parecia que iba a morir de hambre y la verdad es que el organismo mejora en eficiencia.