Las causas de nuestra enfermedad [vídeo]

Este vídeo fue uno de los primeros que vi cuando empecé con todo esto, entonces no conocía a Robert ni su blog del que más tarde me hice fan.

Me parece un buen resumen de algunas de las dolencias que padece la humanidad moderna.

El vídeo tiene varias partes:

Estilo de vida

  • Estrés crónico
  • Déficit de descanso
  • Ciclos biológicos

Alimentación

  • Dieta basada en cereales, legumbres y lácteos
  • Déficit de grasas
  • Comer sin hambre

Actividad física

  • Sedentarismo
  • Ejercicio antinatural: Cardiovascular, Muscular analítico.

Muy recomendables también un par de vídeos más de Robert:

Bienestar Cavernícola – Tres revoluciones, tres errores

Bienestar Cavernícola – ¿Qué prefieres ser? ¿Cazador-recolector o agricultor?

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4 Comentarios

  1. Madre mía Saúl! Ya casi ni me acordaba.

    Ahora haría muchos matices a todo lo que dije, incluso alguna corrección, aunque como idea general sigo manteniendo el mismo discurso 😉

    Muchas gracias por compartirlo!

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  2. Me ha parecido muy interesante, yo paso largas temporadas sin comer nada que provenga de cereales que se me rompen por ceder ante algo de pan, pero vamos que cuando dejé de comerlos parecia que iba a morir de hambre y la verdad es que el organismo mejora en eficiencia.

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