Las causas de nuestra enfermedad [vídeo]

Este vídeo fue uno de los primeros que vi cuando empecé con todo esto, entonces no conocía a Robert ni su blog del que más tarde me hice fan.

Me parece un buen resumen de algunas de las dolencias que padece la humanidad moderna.

El vídeo tiene varias partes:

Estilo de vida

  • Estrés crónico
  • Déficit de descanso
  • Ciclos biológicos

Alimentación

  • Dieta basada en cereales, legumbres y lácteos
  • Déficit de grasas
  • Comer sin hambre

Actividad física

  • Sedentarismo
  • Ejercicio antinatural: Cardiovascular, Muscular analítico.

Muy recomendables también un par de vídeos más de Robert:

Bienestar Cavernícola – Tres revoluciones, tres errores

Bienestar Cavernícola – ¿Qué prefieres ser? ¿Cazador-recolector o agricultor?

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