Cuando la excepción se generaliza: Cremas solares

Son bastantes cosas de las que, desde mi punto de vista, se hace un uso excesivo cuando deberían ser para casos muy concretos y excepcionales.

Por ello voy a dar mi humilde opinión sobre todas aquellas cosas que puedan tener cabida en esta serie: “Cuando la excepción se generaliza“.

Por supuesto, y como todo lo que escribo, estará abierto a críticas constructivas, aportaciones, diferentes puntos de vista y correcciones sin problemas.

Hoy voy a hablar de las cremas solares, aunque en pleno Enero no sea un trending topic

Este es uno de los típicos casos de generalización a partir de la excepción.

¿Cuando se debería usar una crema solar?

Cuando tienes una piel muy blanca, estás fuera de tu hábitat y no puedes estar a refugio. Por ejemplo, una chica noruega recolectando moras en mitad de África a las 2 de la tarde.

He exagerado un poco pero no deja de ser así. Necesitamos luz solar para producir, la muy necesaria para casi cualquier cosa, vitamina D y por suerte es algo que podemos hacer gratis. Las personas de piel blanca han evolucionado así para poder aprovechar hasta el último rayo de luz que reciben en determinadas zonas del globo al ser algo que no abunda tanto como en países tropicales o más cercanos al ecuador.

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La evolución no había “planeado” que de repente un homo sapiens que vive en noruega tomara un avión y se plantara en unas horas en Punta Cana dispuesto a pasarse todo el día tirado al sol en una tumbona bebiendo mojitos. Con lo cual lo que se produce es una sobreexposición en un cuerpo no preparado para ello.

¿Si no soy noruego/a estoy salvado/a?

Pues no, si tu piel es algo más oscura puedes exponerte al sol durante más rato pero eso no quiere decir que de la noche a la mañana puedas pasar de no tomar el sol a estar en la piscina toda una mañana entera en tanga.

Afortunadamente, y dentro de unos límites, la piel se va acomodando a la nueva situación para amoldarse a los cambios propios de las estaciones. Y es cuando se empieza a broncear.

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Modas

Imagina que se pone de moda tener las manos y los pies bien repletas de callos en la piel como signo de, vete tu a saber, cualquier chorrada. Verías a gente como loca frotándose las manos en troncos o en cualquier cosa para provocar este efecto. Incluso verías artilugios en la teletienda que te proporcionarían en un tiempo record tus ansiados callos.

La formación de callos, igual que el oscurecimiento temporal de la piel, es una forma que tiene el cuerpo de protegerse. En este caso lo que ocurre es que la piel aumenta de grosor para que el rozamiento continuo no te cause heridas. Si un individuo renegado por la sociedad al no seguir esta moda piensa que si frota la piel rápido y fuerte conseguirá los mismos efectos en poco tiempo lo único que va a conseguir es quemarse la piel, lo mismo que ocurre con el sol. Y lo gracioso de todo esto es que es el propio cuerpo el que te avisa -¡Oye, te estás abrasando la piel, para de hacer eso o busca una sombra!– y no hacemos ni caso. Tener callos en las manos te resta sensibilidad al tacto, y eso es un inconveniente para algunas cosas, pero es un mal menor si lo comparamos con la falta de vitamina D que puede provocar la falta sensibilidad a los rayos UVB, ya sea de forma natural o artificial mediante cremas.

Bosquimanos

Y ojo, puede que las personas con la piel muy oscura sean mas resistentes a las quemaduras pero si montamos en un avión a algún bosquimano y lo ponemos a vivir en algún país nórdico donde las horas de luz escasean, va a tener un déficit de vitamina D si o si.

La excepción generalizada

Tener cremas solares es fantástico, son muy útiles y efectivas en casos concretos donde no existe otra opción, pero se deberían usar cuando fuese estrictamente necesario.

No hay que tomar el sol de 12 a 16“, esta recomendación que hemos escuchado tantas veces se suele tergiversar un poco. Se refiere a que si tu piel no está preparada para ello, no te tires 2 horas inmovilizado/a en una tumbona con el único objetivo de quemar la piel. Yo empezaría la recomendación diciendo “Para los que no tienen 2 dedos de frente, no hay que…“. Precisamente a esas horas es cuando mejor se aprovecha las horas de sol, pero cuando notes que te estés abrasando, vuelve a la sombrilla y no hagas el tonto. Nos han metido tanto miedo con el tema del cáncer de piel que parece que el sol es un dios maligno que te quiere matar. Ni tanto ni tan poco.

Es que tengo un partido de voley playa a las 3 de la tarde“, pues intenta cubrirte lo más posible o jugar a otra hora. Si no puede ser ni una ni otra, ponte crema.

“Es que tengo que escalar una montaña donde va a dar el sol todo el día, no tengo donde resguardarme y necesito todo el día”, caso concreto, ponte crema que para eso está.

Es que quiero estar bronceado para ser guay“, si tanto te importa eso puedes hacerlo de forma progresiva, tal y como sería de forma natural. También tienes la opción de tener un poco de personalidad y aprender a usar el sol solo cuando lo necesites y de la forma adecuada.

El problema que veo yo es que se reboza toda la familia con una crema factor 130 alias “traje de astronauta” y a pasar el día. Por rutina. Es algo habitual que se hace casi sin pensar. ¿Vas a la playa? ponte crema, las sombrillas son de pobres. ¿Vas al monte?, ponte crema, la sombra de los árboles es de pobres. ¿Vas a la nieve?, ponte crema, los excesos son de ricos y yo lo soy. ¿Eres niño? Ponte crema hasta para ir de dormir.

Y quieras que no, sin entrar en tonterías conspiratorias, producir cremas solares es un buen negocio que da dinerito fresco que desaparece de tu bolsillo.

Como siempre digo, no hay herramientas malas o buenas, el culpable es el uso que se haga de ellas.

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15 Comentarios

  1. Mi dermatólogo me dijo: “A no ser que trabajes en el campo recogiendo fresas de 9 de la mañana a 6 de la tarde no veo la necesidad de que uses protección solar en tu vida habitual”. Creo que este hombre debe ser de los pocos que en su profesión “va por libre” :) Tras tanto bombardeo publicitario hay que recordar que el sol es nuestro amigo.

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  2. En general estoy de acuerdo con usar crema lo menos posible, pero creo que es mucho más perjudicial no usar crema solar cuando vamos a la playa o a la nieve (que suele ser de forma puntual, y a lo que no estamos acostumbrados) y quemarnos sin darnos cuenta, que dejar de absorver vitamina D esos días.
    Desde luego, lo que sí me parece absurdo es ponerse crema y tumbarse al sol cual lagartija en el asfalto.

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    • Por supuesto 😉 Si vienes de alguna zona donde el sol no pega mucho, no estás acostumbrado y vienes a la costa a pasar un par de días de verano yo lo metería en el saco de excepcional. Crema al canto. Aunque también es verdad que venir a la playa no significa que no puedas estar bajo una sombrilla disfrutando igualmente del buen tiempo.

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  3. En todo hay casos excepcionales. Yo tengo la mala suerte de que mi piel es tan clara y tan sensible que me tengo que poner crema durante todo el verano y parte del invierno. Supongo que por un exceso de sol, en mi estúpida adolescencia (como nos gustaba torrarnos), a la mínima que me toca el sol me salen melasmas. Es más, aunque me ponga debajo de una sombrilla me tengo que poner protección porque con el “re-sol” de la anera me he llegado a achicharrar.

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  4. Totalmente de acuerdo.
    Si es que entre la tele y demás nos tienen comido el coco con el comprar y consumir.
    Como dices: más sentido común.
    Gracias y un saludito para tod@s ;D

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  5. Namaste,

    Tengo que decir que yo me quemo incluso debajo de la sombrilla. No puedo entender cómo sale la gente sin más al sol. Yo tengo que protegerme muchísimo.

    Cuando llega el verano he notado que lo mejor es ir exponiendo gradualmente y muy poco a poco tu piel a que le vaya dando sol. Esto es un poco lata porque hay que estar muy pendiente y la mayoría quiere ir a la playa y “aprovechar el día de playa”, mientras yo solo quiero ir algunos días al atardecer y luego ya veremos..

    Para mí el sol sí es como un dios maligno que me quiere matar. Y no soy alérgica al sol ni nada de eso, pero sí que soy muy blanca de piel.

    Entiendo tu punto, quieres que la gente se cuestione un poco todo lo que hace. Quizás las personas que no están acostumbradas a cuestionarse las cosas se puedan tomar estas cosas como una forma de escepticismo radical con trasfondo de arrogancia. Lo cual, no llevaría a nada bueno tampoco.

    Sé que es buena tu intención, pero creo que hay una delgada linea y viene de la forma en la que nos expresamos.

    Dicho esto, dejo este anuncio de la televisión australiana (que dió la vuelta al mundo).

    Saludos.

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    • Yo tenía la piel muy blanca y ahora me bronceo porque lo hago de manera progresiva, si voy por la calle en invierno cuando hacen días de sol, voy con poca ropa, y así la piel se curte.

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  6. Hola.

    Te cuento que en mi país también nos tienen el coco lavado con el tema del protector solar, la diferencia es que nos encontramos bajo el “agujero de la capa de ozono”, por lo que suena un poco más alarmante y uno tiende a asustarse con eso, lo que provoca que uno consuma más protector solar y más y más.. jaja.

    Saludos desde Chile! Buen blog, felicitaciones.

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  7. Con 10 a 20 min de luz solar en la piel (depende de la época del año y la intensidad del Sol) es más que suficiente para que metabolicemos la vit D necesaria. Con que nos den esos 20 min en invierno en la cara y las manos basta. Y en verano con el paseo al súper o al trabajo también.

    Para todo lo demás hay que ponerse crema: días de playa, de piscina, de campo, excursiones, niños pequeños… Decir que no nos pongamos crema es como decir que hay señores de 80 años que fuman a diario y no les pasa nada. Se ha demostrado que el sol es un cancerígeno, y que los melanomas son un cáncer muy agresivo.

    No creo que prevenir por defecto sea una locura, ni mucho menos.

    ¿Hay que revisarse la piel? Por supuesto. Una vez al año, y mas si eres una persona blanquita o con lunares.

    Siento estar tan en desacuerdo contigo, pero a mi marido, que no le gusta la playa, ni tostarse cual gamba a la plancha, y siempre se ha echado crema solar le detectaron un cáncer de piel (sí, el melanoma es cáncer, esa palabra que nos asusta tanto) que hubo que extirpar. Controles mensuales durante un año, bimensuales y trimestrales los siguientes.

    Además tenemos la suerte de vivir en España y aquí con el rato de estar en una terraza con una cervecita tenemos el sol metabólicamente necesario.

    En el caso del sol: “Más vale prevenir que curar”,

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  8. ¡ Qué fácil es hablar por hablar ! Todo, en esta vida,se supone que tiene sus pros y sus contras. El vino, y cuanto más bueno mejor, es aconsejable para la salud. Si te pasas, te puedes alcoholizar. El fumar, está demostrado, que es perjudicial . Yo no he fumado nunca y me perjudica lo que fuman a mi lado. Posiblemente más que el que lo fuma. Hay personas que no han fumado nunca y han tenido cáncer de pulmón, y que no han bebido alcohol y han muerto de cirrosis, pero son los menos. Tienes muchas más posibilidades si fumas y si bebes. Hay que tener un mínimo de sentido común. A mi, se me ha muerto una sobrina de un “melanoma”¿sabeis lo que es?. Su madre también lo tuvo y afortunadamente sigue aquí (y no era genético). Un intimo amigo, con 31 añitos, también murió. Puedo seguir…..Ah! yo tomo el sol, me encanta. Es fuente de energía y de vida, pero en el horario adecuado y por supuesto “PROTEGIDA”, y protegida a diario. El sol que te da en las manos o en los pies, te perjudica igual que el que te da en la cara o en los hombros. Pero……cada uno es libre de hacer con su vida lo que le dé la gana, beber, fumar, tomar el sol……

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    • No es cuestión de tirarse todo el día al sol, y el vino no es beneficioso ni siquiera un poco al día, si lo es tomar el sol sin protección pero poco rato y en horas centrales del día

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  9. Creo que deberia resumirse a todo a, informate de todo lo que comes lo que utilizas las medidas etc. Esta claro que estar 20 min al Sol no deberia hacerte daño pero la piel recuerda ese Sol, y lo va sumando hasta desarrollar Cancer.

    Lo mejor es ir al dermatologo y ser valorado en mi caso uso una crema oil-free libre de grasa por mi acne.

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